La Asociación Bidelagun ha organizado un taller dirigido a mujeres cuidadoras de mayores. El taller consta de siete sesiones de dos horas de duración. Se hará una vez a la semana, los jueves en horario de 4 de la tarde a 6. En el mes de Marzo estos son los días: 7, 14, 27 y en Abril 4, 11. 18, 25. Cada persona deberá pagar 25€, el resto lo aporta Bidelagun.
Ya está abierto el periodo de inscripción has el día 4 de marzo. Si estáis interesadas/os llamar al teléfono de Bidelagun 948581327 y dejad vuestro nombre-apellido y teléfono y nos pondremos en comunicación con vosotros. O enviad un mail a bidelagun@hotmail.com
A continuación os dejamos el programa del taller.
TALLER: CUIDADORA ¡CUIDATE!
FUNDAMENTACIÓN
El aumento de la esperanza de vida, entre otros factores, condiciona en las personas mayores la aparición de enfermedades crónicas y discapacidades que derivan en la dependencia. Los problemas que mayor dependencia origina son enfermedades neurológicas como la demencia tipo Alzheimer, enfermedad de Parkinson o los accidentes cerebro-vasculares.
En nuestra sociedad son las mujeres (entre 45-70 años) quienes realizan la función de cuidar, lo que implica en muchos casos que no sólo tienen que hacer frente a las situaciones de dependencia de las personas mayores, sino que también hay una familia (marido, hijos, nietos) que demandan atención.
Existe la idea de que la mujer está mejor preparada para asumir el papel por la educación recibida y por tener un mayor espíritu de sufrimiento y de colaboración.
OBJETIVO
Crear un espacio de expresión emocional libre y sin enjuiciamientos.
Un espacio en el la persona participante exprese con plena libertad como se siente, hable de sus emociones (tristeza, impotencia, rabia, alegría etc).
A continuación detallamos posibles temas a tratar siempre y cuando el grupo lo estime oportuno, ya que se dará prioridad a la necesidad del momento.
TEMAS A TRATAR
1.- La dependencia y codependencia.
Los cuidadores familiares tienen el riesgo de terminar dependiendo del dependiente, es decir, de “necesitar de la persona ayudada para sentirse bien”, y no al revés. Cuando un cuidador dice que la persona a la que cuida no puede estar un momento sin él o sin ella, cabe sospechar si no será al revés; si no cuida, se queda vació de sentido y sin saber qué hacer o cómo manejar la culpa que le generaría.
2.- El sentimiento de soledad.
La soledad no produce síntomas externos graves, pero se trata de una experiencia desagradable y estresante, asociada a un gran impacto emocional, sensaciones de angustia y nerviosismo, sentimientos de tristeza, irritabilidad, mal humor, creencias de ser rechazados.
En el fondo, la soledad es la sensación de de no tener el afecto necesario deseado, lo cual produce sufrimiento, desolación o angustia.
3.- Comunicación. Como decir “no”.
Algunos dependientes exigen más ayuda de la que necesitan y otros dirigen su frustración derivada de sus problemas a la persona más cercana, esto es, a la cuidadora. Muchas veces estas demandas se dan de manera tan gradual que los cuidadores apenas se dan cuenta de ello, se sienten frustrados y molestos continuamente con la persona a la que cuidan, pero sin comprender las razones por las que se sienten así.
En estas situaciones es importante poner límites. La manera más eficaz es decir no de una forma adecuada, de manera que no haga sentirse mal a la persona que dice ni se ofenda a la otra persona.
4.- Aprender a cuidarse a si misma NO ES SER EGOISTA
El punto de partida del proceso de aprender a cuidar de una misma es, justamente “tomar conciencia” de la necesidad de cuidarse más. Son dos los motivos principales: cuidarse para cuidar mejor y cuidarse para mantener la propia salud y bienestar.
5.- Relajación.
6.- Duelo y despedida.
Fases del proceso de duelo, sensaciones, sentimientos, que decir, que hacer etc.
Todas las sesiones finalizarán con unos minutos de relajación.
LUGAR: Sede Bidelagun (Junto al Centro de Salud)
HORARIO: de 16:00 a 18:00
DIAS: 7 – 14 – 27 de marzo 2013 y 4 – 11 – 18 – 25 de abril 2013.
